🎒 Mitä polkujuoksulenkille kannattaa ottaa mukaan?

Polkujuoksussa varusteet tekevät lenkistä turvallisemman ja mukavamman, mutta alkuun pääsee jo hyvin pienellä.

Tärkeintä ovat hyvin jalkaan istuvat, pitäväpohjaiset kengät, jotka tukevat etenemistä vaihtelevassa maastossa. Muut varusteet rakentuvat lenkin pituuden ja sään mukaan.

Tässä reelsissä Susanne käy läpi polkujuoksijan tärkeimmät varusteet:

👟 pitäväpohjaiset ja hyvin istuvat polkujuoksukengät
🧢 sään mukaan valitut vaatteet ja lippis
🎒 juoksuvyö tai pieni reppu pidemmille lenkeille
💧 juotavaa ja lisäenergiaa pidemmille lenkeille
📱 puhelin kosteudelta suojattuna
🩹 pienet ensiaputarvikkeet

Kun harrastus etenee, juoksuliivi on monelle toimiva lisä pidemmille lenkeille.

🌿 Mikä on sinun tärkein varusteesi polkujuoksuun?

#suomenlatu #polkujuoksu #juoksu #varustevinkit #luontoliikunta

17.04.2026

---

🌿 Mikä tekee polkujuoksusta niin erityistä?

Juokseminen on juoksemista, mutta polulla kokemus on aivan omanlaisensa.

Polkujuoksussa liikut aidosti luonnon keskellä. Metsä ympärillä, vaihteleva maasto jalkojen alla ja pehmeämpi alusta tekevät juoksusta monelle miellyttävämmän kuin asfalttitiellä. Luonnon rauha, maisemat ja polun vaihteleva rytmi tekevät tästä lajista koukuttavan.

Tässä reelsissä Suomen Ladun ulkoilun erityisasiantuntija Susanne ja polkujuoksija Anne kertovat, miten polkujuoksu eroaa maantiejuoksusta ja miksi moni löytää tiensä juuri metsän poluille.

🏃‍♀️ Kumpi tuntuu sinulle omemmalta: pehmeä metsäpolku vai asfalttitie?

#suomenlatu #polkujuoksu #juoksu #luontoliikunta #sinäkysytmevastaamme

15.04.2026

---

🏃‍♀️ Polkujuoksun parhaat hetket ovat nyt käsillä

Kevään myötä polut sulavat ja metsä kutsuu taas juoksemaan. Nyt on täydellinen hetki suunnata maantieltä poluille.

Polkujuoksussa pääset nauttimaan luonnosta ja maisemista samalla, kun kehität kuntoa, koordinaatiokykyä ja tasapainoa. Vaihteleva maasto tuo juoksuun mielekkyyttä ja tekee jokaisesta lenkistä hieman erilaisen.

Tässä videosarjassa Suomen Ladun ulkoilun erityisasiantuntija Susanne Blomqvist ja polkujuoksija Anne Koponen jakavat käytännön vinkkejä polkujuoksuun ja sen aloittamiseen.

Ensimmäisessä videossa pohditaan, miksi poluille kannattaa lähteä juuri nyt.

🌿 Juoksetko sinä mieluummin polulla vai maantiellä?

#suomenlatu #polkujuoksu #juoksu #luontoliikunta #sinäkysytmevastaamme

13.04.2026

---

Muistutus jäsenmaksuista!

Maksumuistutuksia lähetetään sähköpostitse ja tekstiviestillä tänään 13.4.2026.

Maksamalla jäsenmaksun saat käyttöösi monipuolisia etuja, jotka tukevat ulkoiluarkea ympäri vuoden:
🗺️ retkikarttoja ja varuste-etuja
📱 upean Latu&Polku-lehden neljä kertaa vuodessa
🎽majoitus- ja matkailuetuja
✨alennuksia Suomen Ladun koulutuksista
📰 inspiroivaa sisältöä ja vinkkejä ulkoiluun

➡️ Jäsenyys ei pääty automaattisesti maksamattoman maksun vuoksi. Jäsenyyden päättymisestä voi ilmoittaa Suomen Ladun jäsenpalveluun: jasenpalvelu@suomenlatu.fi tai puh.09 8567 7450.
➡️ Itseasiointisivusto Jäsenpolku sulkeutuu, jos jäsenmaksulasku on maksamatta. Jäsenpolkuun pääsee taas kirjautumaan, kun lasku on maksettu.

Tutustu jäsenetuihin 👇


Jäsenenä saat paljon monipuolisia etuja.

13.04.2026