Suomen Ladun Kaikki hiihdosta -sivusto kertoo nimensä mukaisesti kaiken oleellisen hiihdosta: varusteista, voitelusta, tekniikasta, pukeutumisesta ja harjoittelusta. Unohtamatta myöskään latutietoa ja hiihtotapahtumia. Tervetuloa hiihdon ihmeelliseen maailmaan.
Oikea hiihtotekniikka säästää voimia. Kun liukuvaihe on rento ja tasapainoinen, kaiken huomion ja energian voi suunnata tehokkaaseen potkuun ja työntöön. Työtä ei tehdä ainoastaan käsillä tai jaloilla, vaan koko vartalolla. Hiihtotekniikan hiominen on tärkeä osa lajiharjoittelua. Vuorohiihdon ja perusluistelun lisäksi tarvitaan myös muita, taloudellisempia ja nopeampia tekniikoita.
Aktiivinen liikunta ja pakkanen muodostavat haastavan yhtälön, jossa hiihtoasun tulee suojaa tuulelta ja hengittää samanaikaisesti. Suorituksen aikana elimistö tuottaa runsaasti lämpöä, mutta hiihdon jälkeen päälle tarvitaan nopeasti kuivaa ja lämmintä.
Ihmisen kunto nousee, kun elimistö pakotetaan sellaiseen tilaan, johon se ei ole tottunut. Vastapainoksi tarvitaan paljon kevyttä ja palauttavaa PK-harjoittelua sekä riittävä määrä lepoa.
Kuka tahansa voi ilmoittaa tapahtuman Suomen Ladun tapahtumakalenteriin.
Kolari
15. maaliskuutata 2024
Naantali
Hiihto on maailman monipuolisinta kestävyysliikuntaa. Se kehittää kokonaisvaltaisesti jalkojen ja käsien suuria lihasryhmiä, keskivartaloa ja selkää.
Sattuuko juostessa? Koetko olevasi liian vanha liikkumaan? Hiihto sopii kaikille, taaperosta vaariin. Vauhtia, rasitusta ja matkaa voit säädellä itse. Hiihdossa ei tule kovia iskuja, joten nivelet kiittävät.
Luonnolla on hyvinvointivaikutuksia. Hiihtoladut sijaitsevat suurissakin kaupungeissa usein metsän siimeksessä. Hiihto tarjoaa kiireiselle nykyihmiselle tuplasti hyvää: luonnon ja liikunnan.
Oikea hiihtotekniikka säästää voimia, kun liukuvaihe on rento ja tasapainoinen. Hyvällä hiihtotekniikalla saat hiihdosta enemmän irti!
Välineiden hankinnassa ensimmäinen kysymys koskee hiihtotapaa. Perinteinen ja vapaa vaativat omat välineensä. Hankintaan vaikuttaa moni muukin tekijä.
Asettamalla tavoitteita saat hiihdosta enemmän irti. Tarjoamme valmiita harjoitusohjelmia, myös aloittelijoille.
08.02.2023
31.01.2023
09.12.2022
04.01.2022
21.06.2021
08.03.2021
21.01.2021
20.01.2021
05.01.2021
17.12.2020
07.04.2020
19.03.2020
09.03.2020
26.02.2020
17.02.2020
01.02.2020
21.01.2020
10.01.2020
12.12.2019
26.11.2019
23.10.2019
20.02.2019
15.02.2019
22.01.2019
21.12.2018
01.11.2018
18.06.2018
03.05.2018
23.04.2018
23.03.2018
14.03.2018
08.03.2018
15.02.2018
11.01.2018
05.01.2018
04.01.2018
20.12.2017
05.12.2017
01.12.2017
17.11.2017
06.11.2017
26.10.2017
18.10.2017
14.09.2017
21.06.2017
18.05.2017
31.03.2017
30.03.2017
13.03.2017
03.03.2017
02.03.2017
27.02.2017
16.02.2017
10.02.2017
08.02.2017
23.01.2017
Opi hiihtämään –Yhden sauvan vuorohiihto
Opi hiihtämään – Yksipotkuinen tasatyöntö
Opi hiihtämään – Yhden sauvan kuokka
Opi hiihtämään – Vuorohiihto
Opi hiihtämään – Wassberg
Opi hiihtämään – Tasatyönnön kehittely
Opi hiihtämään – Siitosen steppi
Opi hiihtämään – Sauvoittahiihto Mogren-rytmillä
Opi hiihtämään – Ankka
Panu Könönen 04. tammikuutata 2022
Ida Meriläinen 21. kesäkuutata 2021
Ida Meriläinen 08. maaliskuutata 2021
Ida Meriläinen 17. joulukuutata 2020
Ida Meriläinen 07. huhtikuutata 2020
Ida Meriläinen 19. maaliskuutata 2020
Ida Meriläinen 09. maaliskuutata 2020
Ida Meriläinen 26. helmikuutata 2020
Ida Meriläinen 10. tammikuutata 2020
Ida Meriläinen 12. joulukuutata 2019
Ida Meriläinen 26. marraskuutata 2019
Ida Meriläinen 23. lokakuutata 2019
Tapani Leppänen 15. helmikuutata 2019
Panu Könönen 22. tammikuutata 2019
Wilhelm Stenbacka 22. tammikuutata 2019
Sauli Herva 21. joulukuutata 2018
Wilhelm Stenbacka 01. marraskuutata 2018
Anne Rautiainen 23. maaliskuutata 2018
Anne Rautiainen 08. maaliskuutata 2018
Sauli Herva 05. tammikuutata 2018
Sauli Herva 04. tammikuutata 2018
Panu Könönen 20. joulukuutata 2017
Sauli Herva 05. joulukuutata 2017
Sauli Herva 01. joulukuutata 2017
Axa Sorjanen 17. marraskuutata 2017
Axa Sorjanen 06. marraskuutata 2017
Axa Sorjanen 26. lokakuutata 2017
Axa Sorjanen 18. lokakuutata 2017
Panu Könönen 21. kesäkuutata 2017
Sauli Herva 18. toukokuutata 2017
Panu Könönen 31. maaliskuutata 2017
Sauli Herva 30. maaliskuutata 2017
Axa Sorjanen 13. maaliskuutata 2017
Axa Sorjanen 03. maaliskuutata 2017
Sauli Herva 02. maaliskuutata 2017
Panu Könönen 27. helmikuutata 2017
Axa Sorjanen 16. helmikuutata 2017
Axa Sorjanen 23. tammikuutata 2017
29. marraskuutata 2023
Lue lisää Latu&Polku-lehden nettisivuilta: latujapolku.fi
29.11.2023
28.11.2023
27.11.2023