Latutilanne

Hiihtotapahtumat

Kuka tahansa voi ilmoittaa tapahtuman Suomen Ladun tapahtumakalenteriin.

Tapahtumia: kpl

Miksi hiihtämään?

1. Se on monipuolista

Hiihto on maailman monipuolisinta kestävyysliikuntaa. Se kehittää kokonaisvaltaisesti jalkojen ja käsien suuria lihasryhmiä, keskivartaloa ja selkää.

2. Soveltuu kaikille

Sattuuko juostessa? Koetko olevasi liian vanha liikkumaan? Hiihto sopii kaikille, taaperosta vaariin. Vauhtia, rasitusta ja matkaa voit säädellä itse. Hiihdossa ei tule kovia iskuja, joten nivelet kiittävät.

3. Luonnon vaikutus

Luonnolla on hyvinvointivaikutuksia. Hiihtoladut sijaitsevat suurissakin kaupungeissa usein metsän siimeksessä. Hiihto tarjoaa kiireiselle nykyihmiselle tuplasti hyvää: luonnon ja liikunnan.

1. Se on monipuolista

Hiihto on maailman monipuolisinta kestävyysliikuntaa. Se kehittää kokonaisvaltaisesti jalkojen ja käsien suuria lihasryhmiä, keskivartaloa ja selkää.

2. Soveltuu kaikille

Sattuuko juostessa? Koetko olevasi liian vanha liikkumaan? Hiihto sopii kaikille, taaperosta vaariin. Vauhtia, rasitusta ja matkaa voit säädellä itse. Hiihdossa ei tule kovia iskuja, joten nivelet kiittävät.

3. Luonnon vaikutus

Luonnolla on hyvinvointivaikutuksia. Hiihtoladut sijaitsevat suurissakin kaupungeissa usein metsän siimeksessä. Hiihto tarjoaa kiireiselle nykyihmiselle tuplasti hyvää: luonnon ja liikunnan.

Mistä aloitan?

Nostokuva

Opi oikea tekniikka »

Oikea hiihtotekniikka säästää voimia, kun liukuvaihe on rento ja tasapainoinen. Hyvällä hiihtotekniikalla saat hiihdosta enemmän irti!

Nostokuva

Valitse sopivat välineet »

Välineiden hankinnassa ensimmäinen kysymys koskee hiihtotapaa. Perinteinen ja vapaa vaativat omat välineensä. Hankintaan vaikuttaa moni muukin tekijä.

Nostokuva

Aloita harjoittelu »

Asettamalla tavoitteita saat hiihdosta enemmän irti. Tarjoamme valmiita harjoitusohjelmia, myös aloittelijoille.

Uusimmat artikkelit

Tuoreimmat videot

Vartin vinkit: Yhden sauvan vuorohiihto

Vartin vinkit: Yhden sauvan vuorohiihto

Opi hiihtämään –Yhden sauvan vuorohiihto

Vartin vinkit: Yksipotkuinen tasatyöntö

Vartin vinkit: Yksipotkuinen tasatyöntö

Opi hiihtämään – Yksipotkuinen tasatyöntö

Vartin vinkit: Yhden sauvan kuokka

Vartin vinkit: Yhden sauvan kuokka

Opi hiihtämään – Yhden sauvan kuokka

Uudet blogikirjoitukset

Ota latuetiketti haltuun

Ota latuetiketti haltuun

Panu Könönen 04. tammikuuta 2022

4 x Kokeilemisen arvoinen rullahiihtorata

4 x Kokeilemisen arvoinen rullahiihtorata

Ida Meriläinen 21. kesäkuuta 2021

3 x Tunnelmallinen latumaja

3 x Tunnelmallinen latumaja

Ida Meriläinen 08. maaliskuuta 2021

Latu ja Polku
Uutiskuva
Lasten kanssa tunturiin talvilomalle!

05. helmikuuta 2025

Lue lisää
Uutiskuva
Elämäsi vaellus

27. joulukuuta 2024

Lue lisää
Uutiskuva
3 x Syöte

04. joulukuuta 2024

Lue lisää

Lue lisää Latu&Polku-lehden nettisivuilta: latujapolku.fi

Facebook Suomen latu

🎿 Hiihtäjän hyvinvointivinkit – näin saat parhaan ilon irti ladulta! ❄️

Talven parhaat hiihtokelit ovat pian käsillä, joten on täydellinen aika hioa tekniikkaa, huoltaa kehoa ja nauttia hiihdon hyvää tekevästä vaikutuksesta! Kokosimme vinkit, joilla saat ladulla enemmän irti jokaisesta potkusta ja työnnöstä.

💪 Lämmittely ja liikkuvuus
Ennen ladulle lähtöä pieni alkulämmittely tekee ihmeitä. Tee muutama tasapainoharjoitus suksilla, kevyitä venytyksiä ja aktivoi keskivartalo. Hyvä alkulämmittely parantaa hiihtotuntumaa ja vähentää loukkaantumisriskiä.

🔥 Lähde liikkeelle rauhassa
Hiihto lämmittää kehon nopeasti, mutta alkuun on hyvä lähteä maltilla. Jos huomaat, että vauhti kiihtyy liikaa heti alussa, voit tehdä ennen hiihtoa pienen kävelyn tai hölkän, jotta kroppa on valmis ladulle. Tämä auttaa kehoa mukautumaan liikkeeseen ja tekee hiihdosta rennompaa alusta lähtien.

🎿 Tekniikka haltuun – perinteinen vai vapaa?
Oletko enemmän vuorohiihtäjä vai luistelutyylin ystävä? Tekniikan hiominen auttaa jaksamaan pidemmätkin lenkit kevyemmin ja tehokkaammin. Katso vinkit vuorohiihdon, tasatyönnön, kuokan ja wassbergin hallintaan verkkosivuiltamme!

🛠 Välineiden huolto tekee hiihtämisestä nautinnollisempaa
Hyvin voidellut sukset helpottavat hiihtoa ja tekevät hiihtolenkeistä kevyempiä ja hauskempia. Löydät parhaat voiteluvinkit yhteistyökumppanimme Vauhti Speed Oy:n sivuilta!

📍 Lue kaikki hiihtovinkit ja nosta hiihtonautintosi uudelle tasolle!
👉 suomenlatu.fi/hiihtovinkit

Nyt suksille ja nauttimaan talvesta! ❄️💙

04.02.2025