Miten harjoitella hiihtotaitoja lasten kanssa - leikkien tietysti!
Hiihdon oppiminen vaatii tasapainoa ja monenlaisia motorisia taitoja ja niiden yhdistelyä. Hiihdon alkuvaiheessa suksilla oloon totuttelu ja hiihdon harjoittelu kannattaa aloittaa ilman sauvoja, sillä monesti alle kouluikäisellä lapsella sauvat ovat lähinnä tiellä tai enintään tukea antamassa.
Hiihdon opettelussa kannattaa ottaa leikit avuksi, koska niiden avulla taitojen harjoittelu on hauskaa ja taidot kehittyvät kuin itsestään. Soveltuvat erinomaisesti myös aikuisille. Leikittäisiinkö siis rukkashippaa, jalkapalloa vai lentokoneleikkiä?
🧤Rukkashippa
Leikitään suksilla tasaisella alueella ilman sauvoja. Hipalla on rukkanen, jota heittämällä hän yrittää saada osuman toiseen leikkijään. Osuman saaneesta tulee uusi hippa.
⚽Jalkapallo
Merkitään pelialue ja maali kartioilla, sauvoilla tai muilla merkeillä, pelivälineenä on kevyt, pakkasen kestävä pallo.
Pelataan jalkapalloa suksi vain toisessa jalassa. Suksettomalla jalalla potkitaan palloa ja myös potkaistaan liikuttaessa toisen jalan suksi liukuun. Vuorohiihdon potku, liuku ja tasapaino ovatkin tämän jälkeen paljon helpompia asioita myös kahdella suksella.
🛫Lentokoneleikki
Leikitään pienessä mäessä, jossa ei ole latu-uraa. Pehmeä lumi kannattaa tampata etukäteen tasaiseksi. Laitetaan viirit tai kartiot alastuloon lentokentän valoiksi ja kiitoradan päähän pysähtymismerkeiksi. Ollaan lentokoneita ja lasketaan mäkeä, yritetään auraamalla pysäyttää vauhti ennen kiitoradan päättymistä. Lennonjohtaja voi antaa viiriä heiluttamalla laskeutumisluvan seuraaavalle koneelle. Alastullessa voidaan kertoa, mistä maasta kone on tulossa.
#rakastuhiihtoon
01.02.2023