Latutilanne

Hiihtotapahtumat

Kuka tahansa voi ilmoittaa tapahtuman Suomen Ladun tapahtumakalenteriin.

Tapahtumia: kpl

Miksi hiihtämään?

1. Se on monipuolista

Hiihto on maailman monipuolisinta kestävyysliikuntaa. Se kehittää kokonaisvaltaisesti jalkojen ja käsien suuria lihasryhmiä, keskivartaloa ja selkää.

2. Soveltuu kaikille

Sattuuko juostessa? Koetko olevasi liian vanha liikkumaan? Hiihto sopii kaikille, taaperosta vaariin. Vauhtia, rasitusta ja matkaa voit säädellä itse. Hiihdossa ei tule kovia iskuja, joten nivelet kiittävät.

3. Luonnon vaikutus

Luonnolla on hyvinvointivaikutuksia. Hiihtoladut sijaitsevat suurissakin kaupungeissa usein metsän siimeksessä. Hiihto tarjoaa kiireiselle nykyihmiselle tuplasti hyvää: luonnon ja liikunnan.

1. Se on monipuolista

Hiihto on maailman monipuolisinta kestävyysliikuntaa. Se kehittää kokonaisvaltaisesti jalkojen ja käsien suuria lihasryhmiä, keskivartaloa ja selkää.

2. Soveltuu kaikille

Sattuuko juostessa? Koetko olevasi liian vanha liikkumaan? Hiihto sopii kaikille, taaperosta vaariin. Vauhtia, rasitusta ja matkaa voit säädellä itse. Hiihdossa ei tule kovia iskuja, joten nivelet kiittävät.

3. Luonnon vaikutus

Luonnolla on hyvinvointivaikutuksia. Hiihtoladut sijaitsevat suurissakin kaupungeissa usein metsän siimeksessä. Hiihto tarjoaa kiireiselle nykyihmiselle tuplasti hyvää: luonnon ja liikunnan.

Mistä aloitan?

Nostokuva

Opi oikea tekniikka »

Oikea hiihtotekniikka säästää voimia, kun liukuvaihe on rento ja tasapainoinen. Hyvällä hiihtotekniikalla saat hiihdosta enemmän irti!

Nostokuva

Valitse sopivat välineet »

Välineiden hankinnassa ensimmäinen kysymys koskee hiihtotapaa. Perinteinen ja vapaa vaativat omat välineensä. Hankintaan vaikuttaa moni muukin tekijä.

Nostokuva

Aloita harjoittelu »

Asettamalla tavoitteita saat hiihdosta enemmän irti. Tarjoamme valmiita harjoitusohjelmia, myös aloittelijoille.

Uusimmat artikkelit

Tuoreimmat videot

Vartin vinkit: Yhden sauvan vuorohiihto

Vartin vinkit: Yhden sauvan vuorohiihto

Opi hiihtämään –Yhden sauvan vuorohiihto

Vartin vinkit: Yksipotkuinen tasatyöntö

Vartin vinkit: Yksipotkuinen tasatyöntö

Opi hiihtämään – Yksipotkuinen tasatyöntö

Vartin vinkit: Yhden sauvan kuokka

Vartin vinkit: Yhden sauvan kuokka

Opi hiihtämään – Yhden sauvan kuokka

Uudet blogikirjoitukset

Ota latuetiketti haltuun

Ota latuetiketti haltuun

Panu Könönen 04. tammikuuta 2022

4 x Kokeilemisen arvoinen rullahiihtorata

4 x Kokeilemisen arvoinen rullahiihtorata

Ida Meriläinen 21. kesäkuuta 2021

3 x Tunnelmallinen latumaja

3 x Tunnelmallinen latumaja

Ida Meriläinen 08. maaliskuuta 2021

Latu ja Polku
Uutiskuva
Elämäsi vaellus

27. joulukuuta 2024

Lue lisää
Uutiskuva
3 x Syöte

04. joulukuuta 2024

Lue lisää
Uutiskuva
White-out

04. joulukuuta 2024

Lue lisää

Lue lisää Latu&Polku-lehden nettisivuilta: latujapolku.fi

Facebook Suomen latu

🌿 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨𝐢𝐝𝐮 𝐨𝐡𝐣𝐚𝐚𝐣𝐚𝐧𝐚 𝐣𝐚 𝐣𝐚𝐚 𝐮𝐥𝐤𝐨𝐢𝐥𝐮𝐧 𝐢𝐥𝐨𝐚! 🌟

Ohjaajat ovat Suomen Ladun toiminnan sydän. He vetävät viikkolenkkejä, järjestävät tapahtumia ja pitävät yhdistysten toiminnan innostavana ja elävänä.

Kiinnostaisiko sinua ulkoilun ohjaaminen? Jos olet löytänyt itsellesi rakkaan tavan liikkua luonnossa ja olet valmis jakamaan sen ilon muille, olet juuri etsimämme henkilö. Ohjaajaksi ei synnytä – siihen kasvetaan koulutuksen, kokemuksen ja muiden tuen avulla. Ulkoilua voit ohjata omasta taitotasostasi käsin.

📌 𝐊𝐮𝐫𝐬𝐬𝐢𝐭, 𝐣𝐨𝐢𝐝𝐞𝐧 𝐢𝐥𝐦𝐨𝐢𝐭𝐭𝐚𝐮𝐭𝐮𝐦𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐨𝐧 𝐩𝐢𝐚𝐧 𝐩𝐚̈𝐚̈𝐭𝐭𝐲𝐦𝐚̈𝐬𝐬𝐚̈

𝐑𝐚𝐤𝐚𝐬𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐭𝐤𝐞𝐢𝐥𝐲𝐲𝐧 -𝐨𝐡𝐣𝐚𝐚𝐣𝐚𝐤𝐨𝐮𝐥𝐮𝐭𝐮𝐬
👉 Viimeinen ilmoittautumispäivä: 15.1.
Saat valmiudet ohjata retkeilykursseja ja jakaa retkeilytaitoja omassa yhdistyksessäsi. Tapaat samanhenkisiä ulkoilijoita ja pääset luomaan merkityksellisiä kokemuksia.

𝐇𝐲𝐯𝐢𝐧𝐯𝐨𝐢𝐧𝐭𝐢𝐚 𝐮𝐥𝐤𝐨𝐢𝐥𝐮𝐬𝐭𝐚 -𝐯𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐬𝐨𝐡𝐣𝐚𝐚𝐣𝐚𝐤𝐮𝐫𝐬𝐬𝐢
👉 Viimeinen ilmoittautumispäivä: 19.1.
Paikka ja aika: Etäkoulutus, 22.1.
Kurssilta saat valmiuksia toimia vertaisohjaajana +65- vuotiaiden ulkoiluryhmissä. Aiempaa kokemusta ei tarvita – kiinnostus ulkoiluun riittää!

𝐌𝐮𝐮𝐦𝐢𝐞𝐧 𝐡𝐢𝐢𝐡𝐭𝐨𝐤𝐨𝐮𝐥𝐮𝐧 𝐨𝐡𝐣𝐚𝐚𝐣𝐚𝐤𝐮𝐫𝐬𝐬𝐢𝐭
👉 Viimeinen ilmoittautumispäivä: 26.1.
Paikka ja aika: Helsingin Olympiastadionilla 29.1. ja Paloheinässä 5.2.
Kurssilta saat valmiudet toteuttaa Muumien hiihto- tai retkeilykouluja lapsille ja perheille. Toiminta sopii erityisesti varhaiskasvatus- ja alakouluikäisille, yhdistäen leikin, tarinat ja luontoliikuntataidot.

📅 𝐊𝐚𝐭𝐬𝐨 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐬𝐢𝐞𝐧 𝐭𝐚𝐫𝐤𝐞𝐦𝐦𝐚𝐭 𝐭𝐢𝐞𝐝𝐨𝐭 𝐣𝐚 𝐢𝐥𝐦𝐨𝐢𝐭𝐭𝐚𝐮𝐝𝐮 𝐧𝐲𝐭 (Ilmoittautumislinkit kommenteissa)
✨ Kun mahdollistat luonnossa liikkumisen muille, teet hyvää moninkertaisesti – tule osaksi Suomen Ladun ohjaajayhteisöä! 🌲

#suomenlatu #ohjaajakoulutus #hyvinvointiaulkoilusta #retkeily #vertaisohjaaja



14.01.2025