Pimeys ei ole este ulkoilulle! 🌙 Lapset eivät ulkona huomaa hämärää, kun tekeminen on hauskaa ja mielikuvitus saa lentää. Marraskuun illat tarjoavat hienon näyttämön yhteisille elämyksille.

🔦 Kun metsä pimenee, alkaa esitys! Varjoteatteri metsässä on helppo ja hauska tapa yhdistää ulkoilua ja luovuutta. Tarvitset vain lakanan, narua, taskulampun ja ripauksen mielikuvitusta. Lasten omat pehmot herättävät metsän eloon!

Katso videolta, miten helposti tunnelma syntyy. Tämän esityksen voit järjestää vaikka omalla takapihallasi! ✨

#hämärä #suomenlatu #ulkoilu #perheliikunta
When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.

13.11.2025

---

✨Vuoden 2026 ulkoilukalenteri haastaa avaamaan silmät luonnolle jokaisena päivänä. Se innostaa tunnistamaan eläimiä kaikkia aisteja käyttäen ja ottamaan mukaan kaikenikäiset ulkoilijat.✨

Minna Toivosen ihanien eläinkuvien lisäksi, kalenteri tarjoaa tietoa luonnosta ja vinkkejä vaikkapa perheen yhteiseen ulkoiluun.

Seinäkalenteri postitetaan joulukuun Latu&Polku-lehden mukana kaikille niille Suomen Ladun jäsenille, jotka eivät ole kieltäneet varainkeruutuotteiden lähettämistä. Kalenterin mukana on maksusiirtolomake vapaaehtoista maksua varten.

Kannattaa siis tarkistaa Jäsenpolusta, että olet sallinut varainkeruutuotteiden lähettämisen (Omat tiedot > Viestintä > Sallin varainkeruun). Tee mahdolliset muutokset 16.11.2025 mennessä, jotta kalenteri ehtii mukaan postitukseen.

👉 suomenlatu.fi/jasenpolku

11.11.2025

---

Hiihtokausi voi alkaa jo ennen lumen tuloa, sillä hyvä peruskunto rakennetaan syksyn lenkeillä. Sauvakävely on siihen erinomainen tapa: se on tehokasta, helppoa ja nivelystävällistä liikuntaa, joka vahvistaa koko kehoa ja nostaa sykettä sopivasti.

💪 Miksi sauvakävely toimii?
🔹 Aktivoi noin 80–90 % kehon lihaksista
🔹 Parantaa hapenottokykyä ja kestävyyttä
🔹 Vahvistaa keskivartaloa ja ylävartaloa
🔹 Kuormittaa nivelistöä vähemmän kuin juoksu

✨ Säännöllinen sauvakävely kehittää juuri sitä peruskestävyyttä, jota hiihtäjä tarvitsee laduille. Kun syke pysyy maltillisena ja liike rytmikkäänä, keho sopeutuu tehokkaasti tuleviin treeneihin ja talven hiihtolenkit tuntuvat kevyemmiltä.

👉 Vinkki: Jos haluat hioa tekniikkaa, käy kurkkaamassa Suomen Ladun sivuilta sauvakävelyn perusliike ja rytmi: suomenlatu.fi/ulkoilu/sauvakavely/sauvakavelytekniikka-haltuun

#sauvakävely #hiihto #peruskestävyys #peruskunto #kestävyys #ulkoilu

10.11.2025

---

🧶 Miltä näyttävät Suomen Ladun villasukat?

Suomen Ladun puheenjohtaja Kirre Palmin pitkäaikainen haave omista villasukista on toteutumassa – ja juuri sinä voit olla mukana suunnittelemassa ne! 💙

Suunnittele villasukat, jotka heijastavat luonnonläheisyyttä, yhteisöllisyyttä ja ulkoilun iloa – juuri Suomen Ladun henkeä. Värit ja tyyli ovat täysin vapaat!

📅 Näin osallistut:
1️⃣ Lähetä villasukkamallin kuva ja ohje meille nettisivujemme kautta 30.11. mennessä
2️⃣ Viisi parasta mallia etenee yleisöäänestykseen 8.–14.12.
3️⃣ Voittaja julkistetaan 16.12.

🏆 Palkinnot:
🔹Voittajalle 100 € lahjakortti Partioaittaan
🔹Äänestäjien kesken arvotaan 50 € lahjakortti

👉 Osallistu osoitteessa: suomenlatu.fi/villasukat

09.11.2025